Nutrition is 70% of your results
HEB JE HET GEVOEL DAT JE ALLES AL GEPROBEERD HEBT, MAAR DAT DE RESULTATEN MAAR NIET komen?
Het probleem is dat veel mensen eten behandelen als straf in plaats van als brandstof.
Je moet niet het gevoel hebben dat je jezelf voeding moet ontzeggen om af te vallen of vooruitgang te boeken met je fitnessdoelen.
Voeding is bedoeld om je lichaam te voorzien van de energie die nodig is om de basis lichaamsfuncties uit te voeren en om je de energie te geven die je nodig hebt om het meeste uit je workouts te halen.
Je hebt voldoende calorieën en eiwitten in je dieet nodig om deze dingen te bereiken.
Je hebt ook calorieën nodig om verbeteringen aan te brengen in je metabolisme en lichaamssamenstelling, waardoor je duurzame resultaten kunt zien.
Ik zal je helpen begrijpen hoe het juiste dieet eruit moet zien om je levenslange fitnessdoelen te bereiken en een gezonde geest en een gezond lichaam te hebben.
Basic plan: 300,-Euro
Voedingsplan Basic: 8 Weken programma
Dit programma is perfect voor mensen die graag regelmatig op controle komen en extra begeleiding willen om op schema te blijven.
Uitgebreide intake: We beginnen met een grondige intake inclusief een Inbody scan om je lichaamssamenstelling te analyseren.
Regelmatige evaluaties: Elke 4 weken heb je een evaluatiemoment met een coach. Dit geeft je persoonlijke feedback en aanpassingen aan je plan.
Meten van vooruitgang: Na 8 weken sluiten we het programma af met een tweede Inbody scan en een outtake om je resultaten te evalueren.
Dit pakket biedt de perfecte balans tussen structuur en flexibiliteit, met genoeg check-ins om je gemotiveerd te houden.
Advanced plan 450,-Euro
Voedingsplan advanced: 12-Weken Programma.
Als je op zoek bent naar maximale ondersteuning en motivatie, dan is dit het programma voor jou.
Uitgebreide intake: Net als bij pakket 1 starten we met een uitgebreide intake inclusief een Inbody scan om je lichaamssamenstelling te analyseren
Intensieve begeleiding: Elke week heb je een kort evaluatiemoment met mij via telefoon of facetime. Deze intensieve begeleiding zorgt voor continue optimalisatie van je plan en houdt je gemotiveerd. Via de whatsapp functie kun je ook vragen stellen en trouble shooten waar nodig.
Meten van vooruitgang: Elke 4 weken wordt het programma afgesloten met een Inbody scan en een outtake om je resultaten te evalueren. Je spreekt ook met je coach af hoe je je vooruitgang gaat meten. Dit kan door middel van wegen, foto's, etc.
Dit pakket is ideaal voor mensen die geen enkele kans willen missen om hun doelen te bereiken en die baat hebben bij intensieve, wekelijkse begeleiding.